Вибір Époque
-
B-Mall Fest 2025: у Києві відбудеться масштабний благодійний музичний фестиваль
28, 29 та 30 листопада у Києві відбудеться благодійний музичний фестиваль B-Mall Fest 2025. Локацією для події традиційно стане ТРЦ Blockbuster Mall. Основна мета заходу – зібрати щонайменше 5 000 000 грн на підтримку збору «Рій помсти» Фонду Сергія Притули. Кошти підуть на забезпечення українських військових ударними FPV-дронами. Минулого року B-Mall Fest 2024 зібрав 1 000 000 грн на потреби бригад “Буревій”, 150 ОМБр, та 93 ОМБр. Фестиваль обіцяє понад 20 українських та міжнародних артистів, а серед перших анонсованих зірок – Тіна Кароль, MAX BARSKIH, YAKTAK, LATEXFAUNA та Hämatom. Організатори поступово оголошують повний лайн-ап, тож слідкувати за новинами та анонсами можна на сайті: bmallfest.com. «B-Mall Fest 2025 буде проводитися вдруге.…
-
«Твій бренд — це твій характер»: як монетизувати харизму в епоху персонального PR
В епоху, коли всі шукають справжнє, а не глянцеву оболонку, персональний бренд більше не про гучні назви. Він — про характер. Про те, що говорите, як говорите і чи маєте силу стояти за власною історією. У нашому новому глянцевому маніфесті — розмова з Лалою Цукерман, піарницею, комунікаторкою, волонтеркою та фаундеркою агенції GLORY та кількох жіночих видань. А ще — приклади тих, хто вже монетизував харизму, і цитати, що змусять задуматись. «Ваша послідовність — це ваша сила. Люди вірять тим, хто залишається собою, навіть під прицілом камер»— Лала Цукерман Уявіть: ви входите до кімнати — без слів, без жодного жесту — і всі погляди повертаються на вас. Це не магія.…
-
Як підтримати чоловіка в його кризу і не втратити себе
Ми живемо у часи, коли навіть найсильніші чоловіки ламаються під тиском реальності. Війна, нестабільність, втрата сенсів — усе це залишає шрами. Але є те, що може врятувати — підтримка близької людини. Як саме підтримати чоловіка в період кризи так, щоб не розчинитися у його болю, а стати його справжнім тилом? Ми зібрали експертні поради для вас. Як підтримати чоловіка в період його кризи Криза у чоловіка завжди стає випробуванням і для нього самого, і для пари. Вона може мати різні обличчя: фінансові труднощі, втрата роботи, емоційне вигорання, травма після фронту чи просто відчуття безсилля. У цей момент жінка часто не знає — говорити чи мовчати, тиснути чи відпустити. А істина,…
-
Як не зійти з розуму під час війни: 7 секретів відновлення внутрішнього балансу, які реально працюють
Війна змінила життя кожного з нас. Вона змусила переосмислити прості речі, навчила цінувати тишу і світло, близьких людей і власне здоров’я. Ми підготували матеріал про те, як відновлювати внутрішній баланс у часи, коли зовнішній світ вибиває з колії. Як відновити внутрішній баланс у часи війни Війна — це хаос, якого ми не обирали, але з яким змушені жити. Кожна сирена, кожна новина, кожна втрата змінює нас. Та попри все, людина має неймовірну здатність адаптуватися. І саме зараз важливо згадати: баланс — це не розкіш, а наша психологічна «броня». 1. Дихання як ліки Звучить банально, але глибоке дихання справді змінює фізіологію. Коли ви робите кілька повільних вдихів і видихів, тіло знижує…
-
Із -10 у +30: як пережити температурний шок і не зіпсувати відпустку
Якщо ви мрієте про сонце, море й коктейлі, але тіло часто не встигає перебудуватися з зимових мінусів на спекотні пляжі – ми підготували для вас експертний гід. В цій статті ви дізнаєтесь як швидко адаптуватися до тепла у відпустці та зробити цю подорож максимально комфортною. Ми живемо у країні, де зима може тривати довше, ніж нам хотілося б. І от ви сідаєте в літак у пуховику, а виходите вже у світі, де сонце пече не гірше за духовку. Контраст від -10 до +30 — це стрес не тільки для організму, а й для нервової системи. І замість очікуваного релаксу ви отримуєте слабкість, головний біль, сонливість і навіть ризик теплового удару.…
-
Чому після 35 жінки розквітають у сексі: правда зрілої сексуальності, про яку мовчать чоловіки
Ця стаття — не про табу, а про визволення. Про те, що означає бути собою в тілі, яке пережило досвід, біль, народження дітей чи розлучення, втрати й перемоги. Сексуальність у зрілому віці — не про «кінець епохи», а про новий рівень близькості, сміливості й радості життя. У нашому суспільстві досі живе міф: мовляв, сексуальність належить лише молодим. У двадцять чи тридцять — так, ти маєш «право» на пристрасть. Але далі? Далі нібито залишається лише рутина. Та досвід показує інше: саме після 35–40 років люди найчастіше відкривають для себе справжній смак сексуальності. Чому? Бо приходить зрілість — і разом із нею нова свобода. У зрілому віці тіло вже не сприймається як…
-
Куди поїхати взимку: 7 країн, які треба побачити зараз
Зима — це не лише сірі будні та холодні ранки. Це час, коли світ відкривається зовсім з іншого боку. Ми зібрали для вас країни, які варто відвідати саме взимку: там природа, архітектура і атмосфера звучать зовсім інакше, ніж у теплі місяці. І ви точно захочете додати ці напрямки у свій travel-wish-list. Чи не здається вам, що зима створена для подорожей? У той час, коли вдома холод і сірість, за кілька годин перельоту ви можете опинитися у справжній зимовій казці або ж навпаки — в теплі, де море й пальми замінюють пуховики й шарфи. Саме взимку деякі країни розкривають свою унікальність найбільше. Давайте подивимося, куди поїхати, аби отримати максимальне враження. 1.…
